Bemutatkozás
Célom, hogy a hozzám fordulók jobban megértsék saját és egymás működését, és olyan eszközöket kapjanak, amelyek segítenek a mindennapi egyensúly megőrzésében.
A gyerekekkel való munkámban gyakori témák a szorongás, érzelemszabályozási nehézségek, kortárskapcsolati elakadások, válás vagy beilleszkedési problémák.
Az édesanyákat önismereti és életvezetési kérdésekben támogatom – legyen szó érzelmi túlterheltségről, egyensúlykeresésről, karrierépítésről vagy szülői bizonytalanságról.
A közös munka során fontosnak tartom a biztonságos, ítélkezésmentes légkört és a gyakorlati megközelítést: célom, hogy a megértés mellett valódi, használható változások is szülessenek.
A Lélekséta szemlélete ezt fejezi ki – lépésről lépésre haladni, tudatosan, a saját tempóban.
Gyermek konzultáció
A gyermek konzultáció során játékos, biztonságos közegben segítem a kicsiket abban, hogy megértsék és kifejezzék érzéseiket, valamint megtalálják a számukra megfelelő megküzdési módokat.
Anya konzultáció
Az anya konzultáció célja, hogy támogassa a szülőket a mindennapi nevelési kihívásokban, segítve az érzelmi egyensúly és a magabiztos szülői jelenlét megteremtését.
Webshop termékek
A webshopban elérhető digitális eszközök – például hiszti kártyák és kézikönyvek – gyakorlati, otthon is könnyen használható támogatást nyújtanak a szülők és gyerekek közös fejlődéséhez.
Gyermek konzultáció (4-18 év között)
A gyermekkonzultáció célja, hogy megértsük a viselkedés mögötti érzéseket és szükségleteket, és támogassuk a gyermeket abban, hogy megtanulja kifejezni, szabályozni és kezelni azokat.
A folyamat során életkorhoz illő, játékos, rajzos vagy történetmesélős eszközöket használok, amelyek segítik az érzelmek felismerését és feldolgozását.
A hozzám érkező gyerekeknél gyakori témák:
- szorongás, félelmek, önbizalomhiány
- érzelemszabályozási nehézségek, dühkitörések
- kortárs kapcsolati elakadások
- válás, veszteség
- beilleszkedési problémák
- Kamaszkori elakadás/ pályaválasztás
A konzultáció első alkalma mindig szülői beszélgetés, ahol közösen átnézzük a helyzetet, a gyermek élethelyzetét és a lehetséges irányokat. A későbbi ülések ritmusa és hossza mindig egyénileg igazodik a gyermek igényeihez és a család lehetőségeihez.
Anya konzultáció
Az anya konzultáció teret ad arra, hogy megállj, átgondold és újrarendezd magadban, hogyan is vagy a szülői szerepeddel, a munkáddal, a kapcsolataiddal – és önmagaddal.
Sok édesanya érkezik hozzám akkor, amikor egyszerre próbál helytállni mindenhol, miközben belül fáradt, bizonytalan vagy elveszítette a fókuszt.
A közös munka segíthet:
- a belső egyensúly újraépítésében
- a karrier és családi szerepek összehangolásában
- a szülői bizonytalanságok és bűntudat csökkentésében
- a határok, önmagadra fordított idő és erőforrásaid tudatosabb kezelésében
A beszélgetések során gyakorlati, mégis mély önismereti irányban dolgozunk – nem tanácsadásként, hanem közös gondolkodásként, ahol te maradsz a saját életed szakértője.
Webshop termékek
Saját fejlesztés, személyes tapasztalattal.
Ezeket a kártyákat és könyveket saját magam terveztem és készítettem, hogy praktikus, könnyen használható eszközöket adjak a családoknak és a gyermekeknek. Rövid, játékos feladatok és gyakorlatok segítik az önismeretet, az érzelemszabályozást és a mindennapi konfliktusok feldolgozását.
Szorongó gyermek
Kézikönyv szülőknek
Gyakorlatorientált útmutató, amely érthetően magyarázza el, hogyan támogathatjuk a szorongó gyermeket.
Lépésről lépésre módszerek: beszélgetési fordulatok, napi rutinszervezés, megnyugtató gyakorlatok.
Tartalmaz otthon használható feladatokat és javaslatokat a szülő–gyerek kommunikáció erősítésére.
Letölthető, nyomtatható kézikönyv — a hétköznapokban azonnal használható megoldásokkal.
Dühkezelés
Kézikönyv szülőknek
Konkrét, működő stratégiák a düh és agresszív viselkedés biztonságos kezelésére.
Gyakorlati munkafüzet-részekkel: napló, kezelési terv és otthoni feladatok — nyomtatható formátumban.
Szorongásoldó kártya
(4-8 éveseknek)
Játékos, korosztályhoz szabott gyakorlatok a napi szorongás kezelésére.
Egyszerű légzés-, figyelem- és mozgásfeladatok, amiket a kisgyerek könnyen megérthet és gyakorolhat.
Színes, vizuális kártyák, amik bevonják a gyereket és gyors sikerélményt adnak.
Ideális otthoni rutinba vagy utazáshoz.
Hiszti kártya (4-8 éveseknek)
Gyors, kézzelfogható eszköz a hullámzó érzelmek lecsillapítására.
Rövid, könnyen megtanulható gyakorlatok és játékötletek kártyánként — a gyerek választ, te segítesz.
Segít visszaadni a kontroll érzését a gyereknek és csökkenti a szülő stresszét a konfliktushelyzetekben.
Akikre büszke vagyok
Klienseim akikkel nagyszerű eredményeket értünk el a közös utunk során
Pszichológusként figyelmes, empatikus és nyugodt jelenléttel támogatja mind a gyermekeket, fiatalokat, mind pedig a felnőtteket. A Lélekséta során olyan biztonságos légkört teremt, ahol könnyebb megérteni önmagunkat, rálátni a nehézségekre, és elindulni a változás felé.
Szakmai tudása, érzékeny hozzáállása és hitelessége miatt jó szívvel ajánlom mindazoknak, akik szeretetteljes, megbízható támogatást keresnek lelki folyamataikhoz.
F. Lívia
A kisfiam nagyon megszerette a közös alkalmakat. Sokkal nyitottabb és magabiztosabb lett, mióta Nikolettához jár.
K. Anita
Empatikus, figyelmes és szakmailag felkészült. Az alkalmak valóban előre vittek.
V. Ildikó
Segíthetek?
Kezdjünk el együtt dolgozni a megoldáson
Blog
Elég időt töltök a gyermekemmel?
Szülőként szinte mindannyian ismerjük az érzést: dolgozunk, intézzük a[…]
Határátlépés gyermek- felnőtt relációban
Tengernyi cikk szól arról, hogy gyermekeink hogyan feszegetik a[…]
Anya konzultáció
Az anyák támogatása szívügyem Gyakran tapasztalom, hogy amikor az[…]
Kapcsolat
Bármilyen kérdés esetén örömmel állok rendelkezésre